A trzymajac 2-3s mam wstrzymywac powietrze, nie? Bo z jednej strony brakuje mi troche tlenu jak za szybko robie, a z drugiej mam wrazenie ze posiadanie powietrza i utrudnia sprawe... z kolei oddychac przepona, czy brzuchem? Odnosze wrazenie, ze jak mam powietrze w przepomnie to mi zyly swiruja :) Natomiast majac w brzuchu, ciezej sie robi spiecia. [...]
[...] ścinające. Nawet MC robi się z bardziej wyprostowanym kręgosłupem :-) Muzykę pod koniec było słychać bardziej - Biełyje rozy :-) Zjedz jutro więcej pączków - należą Ci się jak nikomu innemu! Niestety w przedtreningówkach przeszkadza mi beta alanina nie lubię tego mrowienia, a kofeiny z kawy mi wystarczy więc nie skorzystam póki chce mi się [...]
Ja z Samego rana nie robie Pompek bo niechce "dobiajć' swojej kaaty po nocnym katabolizmie, A tak zaczynałę mrobić pompki to tak 40 max a teraz po 70 luzno, bez zadyszki i potu na czole , moze rób szybko, Bo jak robie wolno to szybciej mi sie mieśnie męczą A Próbowałes robić pompki na Pięśćiach??
[...] wychowales sie na chipsach, coca-coli i telewizji to nie moge za duzo do ciebie oczekiwac ale posluchaj mnie jeszcze raz TLEN JEST TRUJACY PONIZEJ 40 m w takim stezeniu jaki jest w powietrzu. A jak nie wierzysz to proponuje ci zabrac butle z tlenem(O2) zanurzyc sie na pare metrow (ok 10) i juz wtedy nikt nie bedzie ci nic musial udowadniac [...]
[...] inozytol więc lipa ,krew czarna i kisiel a twarz czerwona,robiłem już domowy upust ale to prawie nie chce lecieć ,ostatnio pomogła mi o dziwo nattokinaza teraz zamówiłem jakąś mocniejszą i wskoczyłem na most z HCG tak na 6-8 tyg zobaczymy pozdrawiam A jaką igła się wbijasz ? Bo mniejsza niż 1.2 to nawet szkoda się kłuć,weź acard przed upustem [...]
ja zaczołęm w podobnym wieku i z podobnymi wymiarami ,kiedy skonczylem swuj pierwszy w zyciu cykl na lapie mialem o 5cm wiecej i jakies 16 kg wagi do przodu ,wielki nie bylem ale wydawało mi sie że jestem najwiekszy. ten przyrost bardzo poblokował mnie ruchowo potem zachorowałem i spadłem bardzo szybko z tego co zbudowalem . jak chcesz [...]
[...] zapotrzebowania z ww(typ budowy mi na to nie pozwala). Ustaw 2g białka, 1g tłuszczy reszta zapotrzebowania kalorycznego stanowić będą ww. Żeby Ci to jeszcze prościej wytłumaczyć. Z tego co podałeś z tłuszczy i białka masz 939 kcal. Teraz od 3400 odejmujesz 939 i masz 2461 kcal z ww. Niech ktoś mnie poprawi jak się mylę, bo piszę na szybko
[...] sie troche rekami - a ze przy sprincie robi sie to dosc szybko i gwaltownie to powstaja zakwasy, nie? do tego dochodzi pewnie tez to ze trzymasz rece zgiete a nie proste jak przy chodzeniu. Zakwasy w kapturach, ktore mi sie zdarzyly juz nie raz po bieganiu (choc najszersze tez jakos niedawno czulem) wyjasnilbym wstrzasami - lub inaczej [...]
Dlatego też ja traktowałam stopnie czysto funkcjonalnie - zaliczałam to, co było potrzebne na zawody/staż A idealna sytuacja jest jak dla mnie w MT - the belt is in the ring Od razu też atmosfera zdrowsza. Ostatnią rzeczą, która przyszłaby mi do głowy przy zmianie stylu, to problem, czy mi stopnie przepiszą Jak ktoś jest dobry, to i tak szybko [...]
Chcialbym glownie wiedziec, czy moge spokojnie jesc te swoje wymagane kalorie i nie bac sie tego, ze zbyt szybko waga bedzie rosla przez powiedzmy efekt jojo skoro skacze z tych kcal, ktore podalem. chce przytyc, ale jak mowilem, nie o mase z efektu jojo czy taka typowo tluszczowa mi chodzi. to co myslicie?
Chyba za słaby jestem na to, szybko się mecze. A jakie dolegliwości? To skok do tych 1700 będzie dobrym wyjściem, czy o te 600kcal to za dużo jak na raz?
no wiem tylko akurat te linki znalazlem na szybko;/ a co do tych zakupow to wszedlem na jakas stronek i tak byla porada u jakiegos typka wypisalem ankiete i taki mi poradzili kupic.ale jak to teraz wziac?w tym rzecz.to wszystko co zakupilem... AMINOSTAR Whey Gainer ACTIVLAB Whey Protein Isolate ACTIVLAB Night Protein Mix TREC NitroBolon II Powder [...]
[...] nie jeden. Jak cos chcesz to zaloz osobny post. pozdrawiam Logan "Posrod zwyczajnych chwil, budzic sie rano ze spokojem - zwykle marzenie moje. W sumie, swiata wcale zmieniac nie chce, to bylo by szalenstwem dlatego juz nie mysle o tym wiecej.Usmiecham sie, bo umiem wybrac, mam swiadomosc, pelny wolnosci, nie jak zaprogramowany robot"
W gre wchodzą tylko krótkie estry. Kumpel podczas ostatniego cyklu miał małe problemy ze zdrowiem i niewie jak zareaguje jego organizm na saa, przy krótkich estrach jak coś będzie nie tak to szybko będzie mógł zejść z kuracji.
[...] od razu zdejmujesz 15-20kg i do oporu, zero przerwy, zdejmujesz znowu i dalej. I dlatego najlepiej żebyś miał kogoś do pomocy żeby Tobie od razu zdejmował krążki, a jak sam jesteś to po prostu szybko to rób odpowiada Tobie mniej więcej taki trening? a co do masy to pamiętaj, że dieta odgrywa tu główną rolę. Zmieniony przez - King_Odin w [...]
Zależy co jest priorytetem treningu... Jeśli technika to powolne dokładne ciosy, szybkość jak sama nazwa wskazuje szybkie ciosy, wytrzymałość to przeważnie staram się jak najdokładniej i w miare szybko - jak najdłużej ile starczy sił
Czy rozciągliwy nie jestem do końca przekonany. Jest to taki lekko dopasowujący się do ciała ;p nie wisi na tobie jak worek ziemniaków ani nie jest opięty jak condom ;p 100% bawełna bez żadnych dodatków. Sprzedaje ponieważ potrzebuje nagle kasy ;/ a nie mam możliwości zwrotu ;/ więc chce się go szybko pozbyć dlatego taka cena. Cena ostateczna to [...]
Spartan Torso wg drazekm
